L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Maintenant que le camp d’entraînement est terminé, il est temps de poser un autre regard sur les dernières semaines.

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

S’entraîner peut très bien être stimulant et efficace sans nécessiter trop de temps libre. Suffit de faire le bon choix.

Nous avons profité de la rentrée pour tester pour vous quelques sports qui sortent de l’ordinaire, à Poitiers. Des arts ...

Et si, en 2023, on ralentissait le rythme ? Voici la tendance sportive qui va squatter nos entraînements cette année. On ne le répète plus : le sport est un élément indispensable pour rester en bonne ...

L'entraîneur-chef des Bucks de Milwaukee, Doc Rivers, concède qu'il n'est pas très bon dans l'arbitrage. Quand il est en ...

Matthias Haddad-Victor, Pierre Bourgarit, Alexandre Kaddouri et Ultan Dillane sont en phase de reprise. Dillyn Leyds, qui a ...

Comme les Sénateurs l’ont fait depuis leur arrivée à Québec, le CH aussi permettra aux amateurs de hockey d’assister à leurs ...

Victor Wembanyama n’a pas encore rejoué en match officiel, ni même en présaison. Mais la simple perspective de revoir « Wemby » lors d’un « scrimmage » public a suffi à attirer ce dimanche plus de 10 ...